En la Odontología Deportiva se estudia la influencia de cada deporte en la salud bucal. En general no prestamos la suficiente atención a la boca, acudimos a la consulta dentista cuando observamos la necesidad de corregir en alguna medida nuestra estética dental, o bien cuando sentimos algún dolor. Los problemas localizados en la boca implican problemas en el resto del organismo. Corazón, hígado, estómago, huesos, articulaciones, musculatura e incluso pulmones y aparato circulatorio. Esto sucede porque las bacterias que viven en la boca pasan al torrente sanguíneo llegando a cualquier parte del cuerpo.
Nosotros los deportistas que en nuestra dieta solemos incorporar bastantes hidratos de carbono, olvidamos que las mencionadas bacterias se nutren especialmente de ellos y que como consecuencia de este proceso expulsan ácido que «corroe» los dientes formándose así las siempre temidas caries, una de las enfermedades más extendidas de la Tierra.
Un compañero ciclista me indujo a visitar la página www.clinicadentaldonana.es donde el doctor Alejandro López Romero, odontólogo de la Clínica Dental Doñana, de Sevilla, ha publicado un artículo con muy buenos consejos para nosotros los deportistas.
1- No dejes de tomar hidratos de carbono por miedo al riesgo de la caries, los hidratos de carbono son fundamentales en nuestra dieta, máxime si estamos sometidos a entrenamientos y competiciones.
2- En época de mayor consumo de azúcares, con carreras y entrenamientos, necesitaremos una higiene dental meticulosa utilizando enjuagues fluorados y dentífricos con una cantidad de flúor superior a la estándar (2.400 ppm F- partes por millón de ión Flúor).
3- Deberemos cepillarnos los dientes durante al menos 3 minutos de forma suave y observando que no queden zonas sin cepillar. Conviene usar además los pequeños cepillos interdentales y el propio hilo dental. Recuerden la escena del film Pretty Woman, donde… Vivian Ward, personaje interpretado por Julia Roberts comienza a encandilar a Edward Lewis, personaje a su vez interpretado por Richard Gere, precisamente cuando éste descubre que está usando hilo dental para el cuidado de sus dientes.
Si durante o después de la carrera hemos consumido bebidas energéticas y sobre todo, geles y barritas, habremos de comernos una manzana (limpia) a bocados. Esto no sólo nos aportará beneficios nutritivos, sino también hará que muchos restos de los azúcares de geles y barritas sean despegados de los dientes.
5- Es fundamental hacerse un chequeo, al menos una vez al año para ver el estado de nuestra salud bucodental. Sería bueno que nos recordaran la forma idónea de cepillarnos los dientes y de paso consultar cualquier tipo de duda que puedas tener a nivel individual.
El pasado sábado día 14 se inauguraron los primeros tramos de Carril Bici de Antequera. Varios socios dejamos de un lado los entrenamientos en el inicio de la Temporada y allí estuvimos informando acerca de nuestras actividades y cómo no, promoviendo el uso de la bicicleta como medio de transporte personal, si es que queremos disfrutar de una más limpia ciudad.
