Hoy día se habla mucho sobre la autoestima como el autocuidado y la autocompasión, lo cual no está nada mal, pero parece que nos hemos olvidado de que la autoestima es, también, capacidad de logro: sentirnos capaces. Desde una perspectiva psicológica, la autoestima es un elemento crucial que influye en nuestra capacidad de logro. Sin embargo, es importante entender que, para potenciar nuestra autoestima, es necesario tomar acción en lugar de esperar a sentirnos seguros de nosotros mismos antes de intentar algo nuevo.
La relación entre la autoestima y nuestras acciones es bidireccional. No solo es cierto que tener una autoestima alta puede motivarnos a actuar, sino que el acto de realizar acciones y asumir desafíos también fortalece nuestra autoestima. Cada vez que enfrentamos y superamos obstáculos, confirmamos nuestra capacidad y valor, y esto contribuye a mejorar la percepción de nosotros mismos.
Un paso fundamental para potenciar nuestra autoestima es establecer objetivos alcanzables y tomar medidas concretas hacia ellos. Cada pequeña meta lograda fortalece nuestra confianza en nuestras habilidades. Además, la acción nos saca de nuestro estado de estancamiento y nos permite experimentar un sentido de progreso, lo que también es beneficioso para nuestro bienestar psicológico.
Tomar acción también nos ayuda a romper el ciclo de pensamientos negativos que a menudo acompaña a una baja autoestima. Cuando nos involucramos en actividades significativas y desafiantes, estamos enfocando nuestra energía en lo que podemos hacer y logrando éxitos, en lugar de quedarnos atrapados en nuestras dudas e inseguridades. Recordad que podemos controlar lo que hacemos, pero poco lo que pensamos.
En conclusión, la autoestima puede fortalecerse a través de la acción. Al asumir desafíos, establecer metas alcanzables y celebrar nuestros logros, estamos invirtiendo en nuestra autoestima y desbloqueando nuestro potencial de logro. En lugar de esperar a sentirnos seguros, debemos dar el primer paso y dejar que nuestras acciones nutran nuestra autoestima. Definitivamente se trata de hacer más para sentirme capaz y mejorar la autoestima, no esperar a mejorar la autoestima para hacer, pues probablemente sólo empeorará.
