Los seres humanos somos una especie social, necesitamos del apoyo, del reconocimiento y del refugio emocional del otro, es decir, necesitamos crear vínculos afectivos. Y una de las mejores definiciones de lo que es crear vínculos nos la da el personaje del zorro en “El Principito”: “tú no eres para mí todavía más que un muchachito igual a otros cien mil muchachitos y no te necesito para nada. Tampoco tú tienes necesidad de mí y no soy para ti más que un zorro entre otros cien mil zorros semejantes. Pero si tú me domesticas, entonces tendremos necesidad el uno del otro. Tú serás para mí único en el mundo, yo seré para ti único en el mundo…”.
Crear vínculos, establecer una dependencia emocional nos reconforta, es propio de nuestra naturaleza y da sentido a nuestra vida. Cuando los psicólogos hablamos de conseguir una “independencia emocional” no demonizamos la dependencia afectiva saludable, nos referimos a cuando esa dependencia es patológica, cuando el miedo al abandono nos hace pagar el alto precio de nuestra propia dignidad o la pérdida de identidad, para mantener relaciones que nos perjudican.
La independencia afectiva total es un mito, necesitamos de los demás y no por ello somos más vulnerables; al contrario, el apoyo social nos dota de fortaleza y de seguridad, nos permite explorar el mundo sabiendo que tenemos “un puerto seguro” al que regresar. La dependencia patológica se produce cuando se abandonan las propias amistades, cuando tenemos la necesidad de una validación constante, cuando se evita el conflicto por el miedo al abandono o se cede siempre, cuando la relación es la única fuente de sentido vital… Los demás son nuestros compañeros de viaje, necesarios, no imprescindibles, no son nuestro oxígeno para respirar. Podemos vivir sin ellos aunque vivamos mejor con ellos.
