Como ya es conocido por todos, debido a la crisis nacional producida por el virus Covid-19 y por el estado de alerta instaurado en España, la gran mayoría de la población se ha visto obligada a permanecer en sus hogares de forma permanente. Este estado de confinamiento no es deseado por nadie, pero realmente constituye una medida muy efectiva para luchar contra la propagación de esta pandemia mundial. Debemos de tener muy claro que no existe una fecha concreta final del confinamiento, según sea la evolución se podría demorar algunas semanas más. En este sentido, tampoco debemos descartar posibles confinamientos en un futuro, todo dependerá del nivel de infección que produzca este virus en los diferentes meses del año.
Durante las semanas o meses que dure este confinamiento es muy recomendable que mantengamos algunas rutinas diarias inamovibles. En este sentido, es una iniciativa muy interesante el hacer un pequeño horario que recoja las diferentes labores a realizar a lo largo del día ordenadas por horas: despertarse, desayunar, aseo, limpieza del hogar, teletrabajo, cocinar… De igual manera, deberíamos realizar una lista de la compra acumulativa, de esta manera saldremos lo menos posible a realizar la compra al supermercado.
Tampoco es mala idea que dejemos reservado algún momento del día para realizar alguna actividad que ya hiciéramos en casa antes del confinamiento. La idea es buscar un rato que nos relaje, que disfrutemos, que nos evada en cierta medida del confinamiento en el que estamos inmersos. Así por ejemplo, podemos leer un libro, ver una serie o una película, pintar, escuchar música… de manera regular.
Por otro lado, es muy importante que mantengamos conversaciones telefónicas periódicas con los familiares y los amigos mas cercanos. Incluso si fuera posible y aprovechando las nuevas tecnologías podríamos realizar a menudo video-llamadas para no perder el contacto con las personas con las que habitualmente nos relacionamos.
De igual manera, es necesario limitar el uso del teléfono móvil, ya que se puede convertir en una auténtica esclavitud, nuestra salud nos lo agradecerá. Por último, es importante mantenerse bien informado, se calcula que prácticamente la mitad de la información que circula por las redes sociales es errónea, no es precisa, está exagerada a propósito o simplemente son bulos y mentiras. Busquemos la información en fuentes fiables, no nos creamos todo lo nos llegue a través de las redes sociales. Si lo piensan bien nuestro periódico puede ser muy buena elección para mantenernos bien informados.
